【忙しい人向け】8分間の全身筋トレ(腕・お尻・背中・腹筋・脚・胸・体幹)

■ のがちゃんねる
チャンネル登録者51万人を超える大人気女性フィットネス系Youtubeチャンネル。
可愛らしいルックスからは想像できないハードなトレーニングも行う。

■ 毎週日曜ライブ配信ワークアウト『NOGAGYM』を開催。
10:00- ヨガ・ストレッチ(45分)
11:00- HIIT・腹筋(30分)

■ 著書
夢を叶えるマイノートのつくり方
腹筋が割れる！のがトレ