【音楽に合わせて3分間🎵】腹筋を割って腕も体幹も!全身痩せる鬼のプランクワークアウト - Nobody Knows

【音楽に合わせて3分間🎵】腹筋を割って腕も体幹も!全身痩せる鬼のプランクワークアウト - Nobody Knows
チャンネルの紹介
のがちゃんねる

■ のがちゃんねる
チャンネル登録者51万人を超える大人気女性フィットネス系Youtubeチャンネル。
可愛らしいルックスからは想像できないハードなトレーニングも行う。

■ 毎週日曜ライブ配信ワークアウト『NOGAGYM』を開催。
10:00- ヨガ・ストレッチ(45分)
11:00- HIIT・腹筋(30分)

■ 著書
夢を叶えるマイノートのつくり方
腹筋が割れる!のがトレ

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