【15分ノーカット】2週間で10kg痩せるダンスをいっしょに踊ろう！HAND CLAP
| 時間 | 難易度 | 狙い |
|---|---|---|
| 15分 | ★★★☆☆ | 全身・脂肪燃焼 |
動画概要
【15分】2週間で10kg痩せるダンス
韓国発で話題沸騰の2週間で10kg痩せるダンス。
本家：2週間で10キロ痩せるダンス 韓国 | HandClap by Fitz and the Tantrums
1回3分のダンストレーニングを5回連続で行う鬼トレ。
アナタはついてこられるか？
チャンネルの紹介
のがちゃんねる
■ のがちゃんねる
チャンネル登録者51万人を超える大人気女性フィットネス系Youtubeチャンネル。
可愛らしいルックスからは想像できないハードなトレーニングも行う。
■ 毎週日曜ライブ配信ワークアウト『NOGAGYM』を開催。
10:00- ヨガ・ストレッチ(45分)
11:00- HIIT・腹筋(30分)