【15分】飛ばない全身ワークアウト(有酸素・腹筋・脚・腕・背中・お尻)【HIIT】

【鬼の15分】飛ばない全身ワークアウト(有酸素・腹筋・脚・腕・背中・お尻)
時間難易度狙い
15分★★★☆☆全身・脂肪燃焼
動画概要
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飛ばない全身ワークアウト
15分間のHIITトレーニングです。
22種目を連続で行う鬼のワークアウト。種目と種目の間の休憩はありません。

【種目内容(一部)】

  • ワイドスクワット
  • パンチング
  • インチワーム
  • プランク
チャンネルの紹介
のがちゃんねる

■ のがちゃんねる
チャンネル登録者51万人を超える大人気女性フィットネス系Youtubeチャンネル。
可愛らしいルックスからは想像できないハードなトレーニングも行う。

■ 毎週日曜ライブ配信ワークアウト『NOGAGYM』を開催。
10:00- ヨガ・ストレッチ(45分)
11:00- HIIT・腹筋(30分)

■ 著書
夢を叶えるマイノートのつくり方
腹筋が割れる!のがトレ

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