はち切れる２分半の立体的強化ヒラメ筋トレ！【脹脛トレーニング】
| 時間 | 難易度 | 狙い |
|---|---|---|
| 2分30秒 | ★★★☆☆ | ふくらはぎ(腓腹筋・ヒラメ筋) |
動画概要
2分30秒で鍛えるふくらはぎトレ
- カーフレイズ
- カーフレイズホールド
- 片足カーフレイズ（左）
- 片足カーフレイズ（右）
- カーフレイズ
徹底的にふくらはぎを追い込む2分30秒。
強度を上げたい方はダンベルを持ちましょう。段差の縁で行うと更に強度アップ！
チャンネルの紹介
メトロンブログ&BOOST ATHLETES
■ メトロンブログ
チャンネル登録者66万人を超える大人気のフィットネスチャンネル。
キツイ種目が多く基本的には中級者以上向けだが、動画内で「初心者の方は～」と初心者向けの説明もしてくれることもある。
2020年1月に開始した筋トレ用チャンネル「BOOST ATHLETES」にも注目。
- 配信者：はら よしゆき（Yosshi）
- 生年月日：1986年6月13日
- 身長：184cm
- 体重：85kg前後
- ダンスグループ：MORTAL COMBAT
- 職業：Youtuber・Dancer
- 自己紹介動画：５分で分かるメトロンブログ紹介
- Channel：BOOST ATHLETES
- Channel：シティネス【City_Nest】
- Twitter：metron_vlog
- Instagram：metron_city
- WEB：KO's
- WEB：URBAN STYLE FITNESS
- プロテイン：マイプロテイン（クリアホエイアイソレート）
- 紹介コード『METVLO』
