２分３０秒で胸を大きく出来る大胸筋トレーニング【初心者】
| 時間 | 難易度 | 狙い |
|---|---|---|
| 2分30秒 | ★★★☆☆ | 胸 |
動画概要
2分30秒自宅でできる胸トレ
8種目のエクササイズで胸を追い込みます。
- 10sec Push Ups
- 10sec Hold
- Elbow Touch
- Wide Hand Push Up
- Side Push Up(左)
- Side Push Up(右)
- Diamond Push Up
- Wide Push Up
8種目をノンストップで行う胸トレ
動かしている部位をしっかりと意識して行いましょう。
チャンネルの紹介
メトロンブログ&BOOST ATHLETES
■ メトロンブログ
チャンネル登録者66万人を超える大人気のフィットネスチャンネル。
キツイ種目が多く基本的には中級者以上向けだが、動画内で「初心者の方は～」と初心者向けの説明もしてくれることもある。
2020年1月に開始した筋トレ用チャンネル「BOOST ATHLETES」にも注目。
- 配信者：はら よしゆき（Yosshi）
- 生年月日：1986年6月13日
- 身長：184cm
- 体重：85kg前後
- ダンスグループ：MORTAL COMBAT
- 職業：Youtuber・Dancer
- 自己紹介動画：５分で分かるメトロンブログ紹介
- Channel：BOOST ATHLETES
- Channel：シティネス【City_Nest】
- Twitter：metron_vlog
- Instagram：metron_city
- WEB：KO's
- WEB：URBAN STYLE FITNESS
- プロテイン：マイプロテイン（クリアホエイアイソレート）
- 紹介コード『METVLO』
