【毎日3分】初級者向け！カッコイイ大胸筋・二の腕を作るエクササイズ！女性もOK。
| 時間 | 難易度 | 狙い |
|---|---|---|
| 4分 | ★☆☆☆☆ | 胸・二の腕 |
動画概要
Knee to Push Up
Push Up
Knee to Diamond Push Up
Plank Walk
4分で鍛える胸と二の腕トレ【初級】
- Knee to Push Up
- Push Up
- Knee to Push Up
- Plank Walk
1種目45秒で休憩は15秒です。
動画タイトルは【毎日3分】と書かれていますが、実は4分です（笑）
内容的には初心者向けですが、1種目45秒と長いので持久力が必要かも。
チャンネルの紹介
Keisuke Fitness
■ Keisuke Fitness
世界中のジムを巡りながら、最新のフィットネスについて研究しているパーソナルトレーナー。
世界17カ国のジムを制覇中。海外で得たダイエットの秘訣について発信していきます