【5分】HIIT:鬼の10種目HIITで激ヤセ間違いなし。覚悟のある人のみ

【4分】全身の脂肪を燃焼させる最強HIITで本気痩せ!10種目の筋トレがマジで効きます。
時間難易度狙い
5分★★★★☆全身・脂肪燃焼
動画概要
4min-hiit-hard1

Wide Jump Squat

4min-hiit-hard2

180° JUMP

4min-hiit-hard3

Knee Tuck Twist

4min-hiit-hard4

High Knee Tap

5分間:鬼の10種目HIIT
  1. Wide Jump Squats
  2. Cross Crunch
  3. Plank Cross to Touch
  4. 180° Jump
  5. Leg Raise
  6. Side to Side Back Lunge
  7. Plank Jump
  8. Back Yurikago
  9. Knee Tuck Twist
  10. High Knee Tap

それぞれの種目は20秒。間は10秒です。
動画タイトルは4分となっていますが、しれっと5分間トレというまさに鬼の所業。
終わる頃にはヘトヘトになれます。

チャンネルの紹介
【上越YG】山澤 礼明

■ 【上越YG】山澤 礼明
元体操選手・シルク・ドゥ・ソレイユパフォーマーの山澤礼明(やまさわひろあき)さんが運営するチャンネル。
自身のジムを経営し、自身のアパレルブランドを立ち上げるなど活動の幅がとても広い。
マイプロテインアンバサダーとしても活躍中。

  • 配信者:山澤礼明(やまさわひろあき)
  • 生年月日:1987年
  • 身長:172cm
  • 体重:73kg前後
  • 職業:ジム経営・トレーナー・Youtuber
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