全身の脂肪を燃焼させる究極のスクワット＆腹筋プログラム！本当にキツい４分間ダイエット ！
| 時間 | 難易度 | 狙い |
|---|---|---|
| 4分 | ★★★☆☆ | 全身・脚 |
動画概要
Squat Jump
CROSS CRUNCH
DESPLANET
TOUCH DOWN SQUATS
BUIRPEE
REACH OUT TACKING
CROSS KNEE KICK
PLANK ROTATION
全身の脂肪を燃焼させる4分間HIIT
- SQUAT JUMP
- CROSS CRUNCH
- DESPLANET
- TOUCH DOWN SQUAT
- BUIRPEE
- REACH OUT TACKING
- CROSS KNEE KICK
- PLANK ROTATION
チャンネルの紹介
【上越YG】山澤 礼明
■ 【上越YG】山澤 礼明
元体操選手・シルク・ドゥ・ソレイユパフォーマーの山澤礼明（やまさわひろあき）さんが運営するチャンネル。
自身のジムを経営し、自身のアパレルブランドを立ち上げるなど活動の幅がとても広い。
マイプロテインアンバサダーとしても活躍中。
- 配信者：山澤礼明（やまさわひろあき）
- 生年月日：1987年
- 身長：172cm
- 体重：73kg前後
- 職業：ジム経営・トレーナー・Youtuber
- Channel：筋肉で夢を叶えるTV 【山澤礼明とビジネス】
- Twitter：YamasawaRey
- Instagram：rey.yamasawa
- GYM：山澤礼明の筋肉ブログ
- WEB：山澤礼明の筋肉ブログ
- WEB：RAY FITNESS
- プロテイン：マイプロテイン IMPACT ホエイ
- 紹介コード『YAMASAWA』
- EAA：マイプロテイン・VALX
- 糖質：グリコ エキストラ ハイポトニックドリンク CCD
- グルタミン：マイプロテイン
