【4分】全身:脂肪を燃焼させる究極のスクワット&腹筋プログラム

全身の脂肪を燃焼させる究極のスクワット&腹筋プログラム!本当にキツい4分間ダイエット !
時間難易度狙い
4分★★★☆☆全身・脚
動画概要
4min-squats-abs1

Squat Jump

4min-squats-abs2

CROSS CRUNCH

4min-squats-abs3

DESPLANET

4min-squats-abs4

TOUCH DOWN SQUATS

4min-squats-abs5

BUIRPEE

4min-squats-abs6

REACH OUT TACKING

4min-squats-abs7

CROSS KNEE KICK

4min-squats-abs8

PLANK ROTATION

全身の脂肪を燃焼させる4分間HIIT
  1. SQUAT JUMP
  2. CROSS CRUNCH
  3. DESPLANET
  4. TOUCH DOWN SQUAT
  5. BUIRPEE
  6. REACH OUT TACKING
  7. CROSS KNEE KICK
  8. PLANK ROTATION
チャンネルの紹介
【上越YG】山澤 礼明

■ 【上越YG】山澤 礼明
元体操選手・シルク・ドゥ・ソレイユパフォーマーの山澤礼明(やまさわひろあき)さんが運営するチャンネル。
自身のジムを経営し、自身のアパレルブランドを立ち上げるなど活動の幅がとても広い。
マイプロテインアンバサダーとしても活躍中。

  • 配信者:山澤礼明(やまさわひろあき)
  • 生年月日:1987年
  • 身長:172cm
  • 体重:73kg前後
  • 職業:ジム経営・トレーナー・Youtuber
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