自宅で最強背中トレ！筋トレ器具は不要!!【５分３０秒】
| 時間 | 難易度 | 狙い |
|---|---|---|
| 5分30秒 | ★★☆☆☆ | 背中 |
動画概要
5分30秒自宅でできる背中トレ
5種目のエクササイズで背中を追い込みます。
- LYING LAT PULLDOWN
- SWIMING LAT
- OH HI!
- REARDELT CRUSHER
- LAT PULLDOWN
5種目を2セット。 それぞれ30秒。
セットとセットの間に30秒間の休憩が入ります。
動かしている部位をしっかりと意識して行いましょう。
チャンネルの紹介
メトロンブログ&BOOST ATHLETES
■ メトロンブログ
チャンネル登録者66万人を超える大人気のフィットネスチャンネル。
キツイ種目が多く基本的には中級者以上向けだが、動画内で「初心者の方は～」と初心者向けの説明もしてくれることもある。
2020年1月に開始した筋トレ用チャンネル「BOOST ATHLETES」にも注目。
- 配信者：はら よしゆき（Yosshi）
- 生年月日：1986年6月13日
- 身長：184cm
- 体重：85kg前後
- ダンスグループ：MORTAL COMBAT
- 職業：Youtuber・Dancer
- 自己紹介動画：５分で分かるメトロンブログ紹介
- Channel：BOOST ATHLETES
- Channel：シティネス【City_Nest】
- Twitter：metron_vlog
- Instagram：metron_city
- WEB：KO's
- WEB：URBAN STYLE FITNESS
- プロテイン：マイプロテイン（クリアホエイアイソレート）
- 紹介コード『METVLO』
