【４日目】お腹を割る６分間の地獄の腹筋トレーニング
| 時間 | 難易度 | 狙い |
|---|---|---|
| 6分30秒 | ★★★★☆ | 腹筋・全身 |
動画概要
Jumping Turn Squats
Around the World
Alt Jack Knife
Bicycle
6分30秒：10種目で腹筋&脂肪燃焼HIIT
- Jumping Jacks
- Jumping Turn Squats
- Burpee Jacks
- Jumping Jacks
- Break
- Raise Clap & Crunch Tap
- Around the World
- Seated Twist
- Seated Hold
- Break
- Alt Jack Knife
- Hip Raise
- Bicycle
動画タイトルは6分と書かれているが、実際は6分30秒という鬼のトレーニング。
ジャンピングジャックやバーピーなどと組み合わせることで、全身運動も取り入れる。
脂肪を落としながら腹筋を鍛え抜くトレーニングメニュー。
チャンネルの紹介
メトロンブログ&BOOST ATHLETES
■ メトロンブログ
チャンネル登録者66万人を超える大人気のフィットネスチャンネル。
キツイ種目が多く基本的には中級者以上向けだが、動画内で「初心者の方は～」と初心者向けの説明もしてくれることもある。
2020年1月に開始した筋トレ用チャンネル「BOOST ATHLETES」にも注目。
- 配信者：はら よしゆき（Yosshi）
- 生年月日：1986年6月13日
- 身長：184cm
- 体重：85kg前後
- ダンスグループ：MORTAL COMBAT
- 職業：Youtuber・Dancer
- 自己紹介動画：５分で分かるメトロンブログ紹介
- Channel：BOOST ATHLETES
- Channel：シティネス【City_Nest】
- Twitter：metron_vlog
- Instagram：metron_city
- WEB：KO's
- WEB：URBAN STYLE FITNESS
- プロテイン：マイプロテイン（クリアホエイアイソレート）
- 紹介コード『METVLO』
