【6分】腹筋:9種目で一気に追い込む6分間の腹筋メニュー

【1日目】1週間でお腹を割る6分間の腹筋メニュー!
時間難易度狙い
6分★★★★☆腹筋
動画概要
6min-abs-workout1

Heels to Tap

6min-abs-workout2

Elbow to Knee

6min-abs-workout3

Tucking

6min-abs-workout4

Seated Hold

9種目で一気に追い込む腹筋メニュー
  1. Heels Tap
  2. Elbow to Knee(左)
  3. Elbow to Knee(右)
  4. Tucking
  5. 休憩(30秒)
  6. Seated Hold
  7. Flutter Kicks
  8. Hands to Knee
  9. Hands to Knee "Pose"
  10. 休憩(30秒)
  11. Raise Clap & Heel Tap
  12. Crunch Abs
チャンネルの紹介
メトロンブログ&BOOST ATHLETES

■ メトロンブログ
チャンネル登録者66万人を超える大人気のフィットネスチャンネル。
キツイ種目が多く基本的には中級者以上向けだが、動画内で「初心者の方は~」と初心者向けの説明もしてくれることもある。

2020年1月に開始した筋トレ用チャンネル「BOOST ATHLETES」にも注目。

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