【１日目】１週間でお腹を割る６分間の腹筋メニュー！
| 時間 | 難易度 | 狙い |
|---|---|---|
| 6分 | ★★★★☆ | 腹筋 |
動画概要
Heels to Tap
Elbow to Knee
Tucking
Seated Hold
9種目で一気に追い込む腹筋メニュー
- Heels Tap
- Elbow to Knee(左)
- Elbow to Knee(右)
- Tucking
- 休憩(30秒)
- Seated Hold
- Flutter Kicks
- Hands to Knee
- Hands to Knee "Pose"
- 休憩(30秒)
- Raise Clap & Heel Tap
- Crunch Abs
チャンネルの紹介
メトロンブログ&BOOST ATHLETES
■ メトロンブログ
チャンネル登録者66万人を超える大人気のフィットネスチャンネル。
キツイ種目が多く基本的には中級者以上向けだが、動画内で「初心者の方は～」と初心者向けの説明もしてくれることもある。
2020年1月に開始した筋トレ用チャンネル「BOOST ATHLETES」にも注目。
- 配信者：はら よしゆき（Yosshi）
- 生年月日：1986年6月13日
- 身長：184cm
- 体重：85kg前後
- ダンスグループ：MORTAL COMBAT
- 職業：Youtuber・Dancer
- 自己紹介動画：５分で分かるメトロンブログ紹介
- Channel：BOOST ATHLETES
- Channel：シティネス【City_Nest】
- Twitter：metron_vlog
- Instagram：metron_city
- WEB：KO's
- WEB：URBAN STYLE FITNESS
- プロテイン：マイプロテイン（クリアホエイアイソレート）
- 紹介コード『METVLO』
