HOME > 動画 > Youtuber > なかやまきんに君 >【自宅筋トレ】ダンベルを使って上半身6分間です。ペットボトルorなしでも効きます。肩こり、腰痛改善にもおすすめです。 2021年5月1日 【自宅筋トレ】ダンベルを使って上半身6分間です。ペットボトルorなしでも効きます。肩こり、腰痛改善にもおすすめです。 Twitter Share Pocket Hatena LINE コピーする -なかやまきんに君 -noindex