【1回で変わる】座ったまま！6分でがちがち背中の凝りをほぐし、姿勢を改善するストレッチ🌱仕事の合間にも◎（Water color by Shibasakiコラボ）
チャンネルの紹介
のがちゃんねる
■ のがちゃんねる
チャンネル登録者51万人を超える大人気女性フィットネス系Youtubeチャンネル。
可愛らしいルックスからは想像できないハードなトレーニングも行う。
■ 毎週日曜ライブ配信ワークアウト『NOGAGYM』を開催。
10:00- ヨガ・ストレッチ(45分)
11:00- HIIT・腹筋(30分)