【#59】意味のない筋トレはあるのか？ある方の発言を受けて...
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【筋トレ】ジムあるあるでまたまたトレーニー共感不可避wwwwww【パート②】
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【鬼の30分】飛ばない！脂肪燃焼HIIT&腹筋
チャンネルの紹介 のがちゃんねる ■ のがちゃんねる チャンネル登録者51万人を超える大人気女性フィットネス系Youtubeチャンネル。 可愛らしいルックスからは想像できないハードなトレーニングも行う。 ■ 毎週日曜ライブ配信ワークアウト『NOGAGYM』を開催。 10:00- ヨガ・ストレッチ(45分) 11:00- HIIT・腹筋(30分) ■ 著書 夢を叶えるマイノートのつくり方 腹筋が割れる！のがトレ 最新動画もっと動画を見る トップページボディメイク情報を見る
【筋トレ】フィットネス界の常識が間違いだったようです。【マニア向け】
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【2分30秒】胸トレ：8種目で大胸筋をパンパンに追い込む
２分３０秒で胸を大きく出来る大胸筋トレーニング【初心者】 時間 難易度 狙い 2分30秒 ★★★☆☆ 胸 動画概要 2分30秒自宅でできる胸トレ 8種目のエクササイズで胸を追い込みます。 10sec Push Ups 10sec Hold Elbow Touch Wide Hand Push Up Side Push Up(左) Side Push Up(右) Diamond Push Up Wide Push Up 8種目をノンストップで行う胸トレ 動かしている部位をしっかりと意識して行いましょう。 チ ...
【5分30秒】背中トレ：自宅で最強背中トレ！筋トレ器具は不要!!
自宅で最強背中トレ！筋トレ器具は不要!!【５分３０秒】 時間 難易度 狙い 5分30秒 ★★☆☆☆ 背中 動画概要 必要なもの ■ タオル 小さなものではなく、普通のサイズ。細長いものを用意。 ■ ベンチ台 ベンチ台がない場合は、普通の椅子でもOK。動かない安定したものを。 5分30秒自宅でできる背中トレ 5種目のエクササイズで背中を追い込みます。 LYING LAT PULLDOWN SWIMING LAT OH HI! REARDELT CRUSHER LAT PULLDOWN 5種目を2セット。 そ ...