なかやまきんに君

【#96】筋トレメニューを作るにはPOF法を知るべき。初心者の方への注意点＆なかやまきんに君のメニューはどうなってるの？

【#95】お菓子&スイーツをやめたい人、減らしたい人、そしてやめなければいけない人へのアドバイス７選。

【#94】体脂肪を燃焼する運動とは？筋トレと有酸素運動はどっちが効く？そもそも体脂肪(皮下＆内臓)はどうやって燃えるのか？

【大好評】世界で一番楽に出来る全身12種目(脚、お尻、背中、胸、お腹)です。初心者の方も安心のポイントや注意点を解説しております。一緒に運動不足解消しましょう。

【#93】筋トレ＆有酸素運動＆ダイエットなどなどの質問にお答えしますPart4です。

【実写版】確実にリバウンド(失敗)するダイエット10選です。1つでも当てはまる方は要注意です。

【#92】筋トレが続かない方、初心者、中級者、上級者の方のレベル別やるべき事とは？

【胸トレ】最強の大胸筋を作るダンベルチェストフライ3種目を徹底解説です。初心者の方でも自宅でのトレーニングの方も出来るやり方あります。

【#91】脚のトレーニングのメリット5つ＆デメリット3つです。脚トレやるのかい？やらないのかい？どっちなんだい？

【中級編】初心者の方用の動画付きで、下半身(太もも、内もも、お尻、もも裏ふくらはぎ、足首)をまとめて9種目6分間です。自宅で筋トレを一緒にやりましょう。