なかやまきんに君

【自宅筋トレ】胸(バストアップ)＆腹筋(ウエスト周り)を10種目5分間で同時にトレーニングです。初心者の方にも安心の解説付きです。

https://www.youtube.com/watch?v=pkHnmgFBbO4

【サプリ】プロテインの次におすすめのサプリメントを分かりやすく解説いたします。アミノ酸、BCAA、グルタミン、クレアチン、HMBなど一体どれを摂ればいいのか？

【自宅筋トレ】腹筋＆下半身(腿、内腿、お尻)を立ったままでのトレーニング(9種目10分間)で代謝アップです。初心者の方でも無理なく出来るバージョンありです。

【#70】新社会人、新学生に聞いて欲しい話です。なかやまきんに君は筋肉でどうやって世に出てきたのか。

【徹底比較】ダイエットにおすすめのコンビニ最強筋肉サラダNo.1決定戦です。たんぱく質、カロリー、価格＆味などの総合的に比較させて頂きました。サラダ選びの注意点もあります。

【#69】プロテインバーの価格、味、添加物、そして本場のアメリカについてなどなどのお話です。

【徹底比較】コンビニで買える日本最強のプロテインバーNo.1決定戦。さらに、プロテイン量部門、カロリー部門、価格部門とそれぞれのカテゴリー別のBEST3も発表です。

【#68】プロテイン＆ダイエットの質問にお答えします。ついに準レギュラーのカラスくんが来た。必殺技、半○○は効くのか？も目が離せない。

【徹底解説】プロテインっていつ飲めばいいのか(タイミング)、そしてなぜ飲むのか(飲み方)を初心者の方にもわかりやすくお話し致します。筋肥大、ダイエットへの効果を最大限活かしましょう。